轻度逃生4攻略
1、在灾害面谈，我们都是渺小的，更何况更没有自保能力的中小学生，面对灾难，如何让学生掌握正确的突发灾害逃生要领，不仅可以保证灾害发生时学生的逃离速度，也能提高对学生生命安全的保障。(1)室内：当地震发生时，如不能紧急撤离去往室外，就呆在里面，将火熄灭，远离玻璃特别是大的窗户(包括镜子)。室内的角落或有好的支撑的内部门道是最好的避难处，也可以躲在桌底或别的坚固的家具下，这样不仅能提供防护，而且还有较大的呼吸空间。但在商店时要远离大的货物展厅。
2、在多层楼房且装有电梯的办公室里时，千万不要进入电梯。(2)室外：在室外时不要往地下走或进入坑道，这会导致被困，要远离高大建筑物，不要跑动，最好平躺在地面。地震结束后不要立即进入建筑物内，首次地震使任何建筑物都不太牢固，如果接着再发生余震，建筑物有可能倒塌。(1)直接压迫止血法：通过把厚的纱布或布片按到伤口上用力压迫来止血，可以直接用手用力按住，也可以用绷带扎紧。
3、如果伤口是在手或脚上，还应该把手或脚抬高并保持固定。(2)间接压迫止血法：当使用直接压迫止血法不能有效止血时，应在直接压迫的同时，用手指或手掌把出血部位到心脏间的靠近心脏部位的动脉用力向下按压到骨头上。伤口暴露很容易被病菌感染，受伤后应剪开伤口周围的衣物，将碎片或杂物从伤口部位彻底清除，先沿伤口中央，逐渐向外围清洗，擦干后，用清洁的纱布包扎好并确保相对舒适。(1)烫伤：轻微烫伤应立即用冷水冲洗受伤部位，清除创面，用生理盐水冲洗，涂清凉油或烫伤膏。
4、严重烫伤，应立即用清洁纱布盖住伤处去医院就医。(2)冻伤：轻度冻伤，可以把冻伤部位放到温暖处，禁止用火烤、雪搓、冷水泡，同时禁止捶打患处，冻伤后水疱应在一两日内切开。重度冻伤万不可挑破水疱，摩擦伤处，最好用厚物取暖。(1)先兆中暑和轻症中暑：解开衣领，撤离高温环境，选择阴凉通风的地方休息，并多饮用一些含盐分的清凉饮料。
5、在额部、太阳穴涂抹清凉油、风油精等药物，如出现血压降低或虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。(2)重症中暑：将患者移到阴凉处，让其平卧或抬高下肢。
轻度逃生4攻略
1、热痉挛时，牵伸痉挛肌肉使之缓解，并服用含盐清凉饮料。日射病时，头部用冰袋或冷水湿敷。热射病时，应迅速降温，如用冷水或冰水擦身至皮肤发红，或在额、颈、腋下等处放置冰袋，也可以用50%酒精擦浴。扭伤判断与治疗攻略。
2、关节扭伤常会伴随着肌腱组织撕裂或离位。伤员疼痛难忍，受伤部位肿胀，时间一长会出现青肿斑。
3、最好全方位运动关节，以便确定是否扭伤。但不要过分剧烈摆动伤处，否则很可能会导致永久性损伤。用冷水浸泡扭伤的关节部位，可以缓解青肿。有必要的话，用绷带支持，抬高伤肢并充分休息。
4、扭伤脚踝后若仍必须赶路，就不要脱去靴子，否则，关节处青肿会使你无法再把靴子套在脚上，且靴子还起到类同夹板的固定作用。很多人认为背包里的行李应该是重在下面，轻的在上面，事实上正好相反，应该把睡袋、衣物等轻物品放在下面，食品以及其他重的东西放在上面，这样背着会比较轻松。一些常用物品，如雨具、药品、指南针、笔、地图等应放在包的侧兜里，这样便于使用。
5、背包左右两侧重量应保持相同，背起来使肩受力均匀，不易感到难受和疲惫。背带要牢固，并使之紧贴身体，让背包成为身体一部分，并把腰带也系上，让腰部分担一部分重量才不觉得负担很重。背包打好后要进行试背，检查一下背包是否贴近背部，是否有硬的东西顶着背部发疼，包里的东西是否稳固，两肩吃力是否均等，如不平衡要调整合适。(1)平路：在平坦的路上行走，把步幅放大，这样不仅可以节省体力而且便于休息。